Übungen

Jeder Mensch hat eine bestimmte Reizstärke, bei der er sich wohl fühlt, sein Körper  sich entspannt und vital anfühlt.  Achten Sie bei Üben darauf diese Reizstärke zu finden.

Gerne Fragen stellen, eigene Erfahrungen berichten oder einen Kommentar da lassen.
All das kann man selbstverständlich auch anonym.

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Entspannung im Büro

Aktivierung der tiefen Bauchmuskeln

Atemübung mit inneren Bildern

Übung zum Einschlafen

Massage

Kartensets als Übungshilfen

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